Le VTT est une discipline très complète, sa pratique régulière est excellente pour la santé.
Le principal atout du VTT est qu'il fait travailler en même temps le cœur et les muscles ce qui développe l'endurance cardio-vasculaire et musculaire. Il sollicite tous les muscles du corps : abdos, pectoraux, bras, dos, fessiers et surtout les jambes. Il les affine et les rend plus toniques, Il développe surtout la puissance des muscles des membres inférieurs.
Le VTT développe également l'adresse et l'équilibre, et peut vous aider à perdre du poids.
Le port du casque est obligatoire, il est en outre essentiel de veiller à ce que le vélo soit adapté à sa morphologie : des tendinites peuvent apparaître si le vélo est mal réglé. Il est toujours utile d'avoir sur soi son téléphone portable pour prévenir un proche en cas de besoin.
Cette activité, au sein de notre club, est ouverte à toutes personnes souhaitant pratiquer la randonnée VTT de loisirs et de découverte, sans esprit de compétition, dans la bonne humeur et la convivialité.